Bài viết này sẽ làm nổi bật cách mọi người thường phản ứng với đau khổ; và đặc biệt là sự căng thẳng của áp lực tìm kiếm việc làm và cách quản lý căng thẳng đó và kết quả tìm kiếm công việc của bạn bằng cách xử lý hiệu quả với áp lực tìm kiếm việc làm.
Sự khôn ngoan thông thường xung quanh phản ứng của mọi người đối với áp lực thường xoay quanh hai mô hình hành vi: Tính cách loại A, người trở nên mệt mỏi với những tình huống áp lực, và có xu hướng trở nên tức giận và vô lý; và tính cách loại B, người vẫn không bị ảnh hưởng và tiếp tục kinh doanh như bình thường.
Tuy nhiên, trong số các nhà tâm lý học, một loại tính cách thứ ba đã xuất hiện: loại C. Tính cách loại C thực sự phát triển mạnh về áp lực, chuyển sang làm việc tốt nhất trong hoàn cảnh căng thẳng. Sự khác biệt lớn giữa loại C và loại A và B dường như là khả năng cam kết thực hiện một nhiệm vụ mà không thực hiện quy trình về bản ngã của chính họ.
Rõ ràng, tính cách loại A vô thức gắn kết cảm giác giá trị bản thân của họ với thành công trong lĩnh vực công việc và sự nghiệp. Khi một tình huống phát sinh gây áp lực về hiệu suất đối với loại người này, họ coi đó là mối đe dọa đối với hình ảnh bản thân – cách họ nhận thấy giá trị của họ đối với bản thân và bạn bè và những người thân yêu – và từ đó phản ứng từ một nơi sợ hãi và hoảng loạn .
Tính cách loại B đã tránh thành công việc trói buộc hình ảnh bản thân với việc làm của họ, nhưng theo cách mà anh ấy hoặc cô ấy tối thiểu, nếu có, sẽ dấn thân vào công việc và sự nghiệp. Mặc dù tính cách loại B không chịu thua hưng cảm sẽ ảnh hưởng đến loại A, nhưng họ cũng có ít động lực để bước lên đĩa và giao hàng nếu hoàn cảnh tìm kiếm công việc đòi hỏi sự cam kết thêm.
Mặt khác, tính cách loại C dường như có thể cam kết với bất kỳ thời gian và nỗ lực nào được yêu cầu để mang lại mục tiêu tìm kiếm việc làm theo một lịch trình và ngân sách chặt chẽ.
Nhiều người trong chúng ta muốn cho rằng chúng ta là nhân cách loại C tháo vát; và sự thật là … ngay cả khi bạn hiện đang là loại A hoặc loại B, bạn có thể trở thành một nhân cách loại C bằng cách có ý thức lựa chọn cách ứng phó với bất kỳ tình huống nào, thay vì phản ứng đơn giản từ sự buồn bã hoặc ngắt kết nối khỏi một nhiệm vụ cần thiết. Nó đòi hỏi kỷ luật, ý chí và sự hiện diện của tâm trí để lựa chọn để đáp ứng một cách trưởng thành, năng suất; nhưng với thực tiễn, những kỹ năng tính cách đó có thể trở thành thói quen và cuộc sống tìm kiếm việc làm của bạn sẽ thay đổi tốt hơn.
Một phần quan trọng của việc trở thành một nhân cách loại C là nhận ra các vòng luẩn quẩn trong hành vi của bạn. Có những dấu hiệu nhận biết rằng bạn đang bước vào một chu kỳ hủy hoại của những phản ứng thúc đẩy cảm xúc trước những tình huống tìm việc đầy áp lực. Cho dù cảm xúc của bạn có bị ảnh hưởng quá mức và bạn trở thành một người lạm dụng, hống hách hoặc cảm xúc của bạn ngừng hoạt động và bạn chỉ đơn giản từ chối đầu tư vào những gì đang diễn ra xung quanh bạn, hãy học cách phát hiện các triệu chứng báo hiệu bắt đầu các chu kỳ này. Ví dụ, một số người bắt đầu mất ngủ hoặc uống quá nhiều cà phê hoặc rượu. Một số người quay vào trong chính họ, và ngừng giao tiếp và giao tiếp với những người khác. Dù hành vi ban đầu là gì báo hiệu cho bạn rằng bạn đang bắt đầu một vòng luẩn quẩn tiêu cực, hành vi tìm kiếm việc làm,
Nhưng nhận ra đơn giản những dấu hiệu ban đầu của hành vi không lành mạnh này là không đủ. Những hành vi này là thói quen, và giống như tất cả các thói quen rất khó bỏ, trừ khi bạn thay thế chúng bằng những thói quen khác. Đặt các hành vi tìm kiếm việc làm tích cực, hiệu quả thay cho những người không lành mạnh, và bạn sẽ thấy rằng toàn bộ quan điểm của bạn về cuộc sống, và không chỉ công việc của bạn, sẽ thay đổi. Ví dụ, nếu bạn thường thức đêm thức giấc trong thời gian áp lực, lo lắng về các khía cạnh của tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, bạn có thể ra khỏi giường và làm một hoặc một trong những nhiệm vụ tìm kiếm công việc bạn cần hoàn thành. Hành động viết, đối với nhiều người, lấy sức mạnh của các vấn đề, và một khi các chi tiết trên giấy, một giải pháp thường tự trình bày. Hoặc khi bạn cảm thấy mình rút lui tại nơi làm việc để tìm kiếm một công việc tốt, khi hoàn cảnh trở nên căng thẳng, hãy thử liên lạc với ai đó – một cố vấn hoặc cố vấn tìm kiếm việc làm, hoặc một người bạn, người phối ngẫu của bạn, hoặc có thể là một nhà trị liệu – về mong muốn của bạn để cô lập bản thân khỏi sự tìm kiếm công việc đầy căng thẳng của bạn. Một lần nữa, chỉ cần nói to vấn đề là gì, thường có thể lấy đi phần lớn sức mạnh mà nó có trên cảm xúc của bạn.
Để di chuyển thành công một kịch bản tìm kiếm công việc ít căng thẳng hơn, bạn phải sẵn sàng tuân theo các nguyên tắc của ba C – cam kết, tự tin và kiểm soát . Thông qua ba nguyên tắc này, bạn có thể xây dựng một khuôn khổ mà theo đó bạn có thể đưa ra những quyết định có ý thức để hành xử theo cách có ích.
Tất nhiên, đây không phải là nhiệm vụ tìm kiếm việc làm nhỏ. Tất cả phải được thực hiện để tạo ra một lời mời làm việc từ nghề nghiệp đã chọn của bạn. Bạn có thể cần hỗ trợ. Có nhiều chiến thuật hiệu quả để bạn có thể kiểm soát căng thẳng, để giữ sự an tâm, bạn cần đưa ra quyết định đúng đắn trong quá trình tìm việc. Ví dụ, tìm cho mình một chương trình quản lý căng thẳng tốt, và tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, với các kỹ thuật tập thể dục và thư giãn thường xuyên.
Đối với nhiều người trong chúng ta, tìm kiếm việc làm là một tình huống áp lực cao. Đảm bảo với bản thân rằng các quyết định của bạn dựa trên cam kết của bạn để có được công việc tốt nhất ngoài kia. Làm điều đó, và bạn có thể tìm thấy nhiều sức mạnh và năng lượng hơn để hoàn thành nghiên cứu tìm kiếm việc làm, và phát triển tài liệu, và thư từ tìm kiếm việc làm, phỏng vấn xin việc, gọi lại phỏng vấn, theo dõi và các chi tiết khác phải được xử lý chuyên nghiệp để một nhà tuyển dụng để kết luận rằng bạn là loại người mà họ muốn có trong công ty của họ. Trong tất cả sự thật, bạn là người đó bây giờ hoặc bạn sẽ không đọc bài viết này. Vì vậy, chỉ cần nhớ … không có cách nào tốt hơn để có được một công việc hơn là chính xác những gì họ đang tìm kiếm.
CHÚC MAY MẮN VỚI CÔNG VIỆC TÌM KIẾM CỦA BẠN!
